Как вы справляетесь с «материальной дырой» и фоновой тревогой?
Привет всем. Хочу найти «своих» или тех, кто глубоко в теме, чтобы обменяться опытом и понять, как вы с этим справляетесь.
Я классический паранойял по структуре личности. Долгое время пыталась примерить на себя популярные описания «нарциссической дыры» в груди (тоски по одобрению, статусу, социальному признанию) и поняла в итоге, что это вообще не про меня. Хотя бывшие друзья мне приписывали это как расстройство\личностную структуру. Моя внутренняя дыра - сугубо материальная. Она голодна по деньгам, еде, приятным физическим ощущениям и постоянному накоплению ресурсов.
Материальное для меня - это абсолютный фундамент. Деньги, хорошая работа, качественная одежда и жилье важнее эмоций и отношений. Физиология рулит: если я банально не поем, я не могу спокойно общаться, психика сразу переходит в режим выживания. Чужой успех у меня вызывает не нарциссическое желание обесценить («я лучше»), а четкое ощущение, что этот успех достался человеку обманом, а рассказал он о нем исключительно для того, чтобы мне навредить. У Фрейда/Фенихеля это описано как классическая проекция и регресс к оральной стадии, когда ресурсы - единственный суррогат безопасности.
У этой брони есть жесткий бэкграунд. У меня ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство). Я ВДА (взрослый ребенок алкоголиков), в моем прошлом было много как физического, так и жесткого финансового насилия. Отсюда и выросла эта потребность строить вокруг себя крепость из денег и вещей, чтобы стать абсолютно неуязвимым для внешнего хаоса.
Сейчас я в процессе работы над собой: нахожусь на фармакотерапии (поддержка со стороны психиатра) и в плотной личной терапии с психоаналитиком. Это помогает, но паранойяльная структура и ПТСР все равно дают о себе знать — радары сверхбдительности работают 24/7, а планка «необходимого минимума ресурсов» для спокойствия постоянно растет.
Вопросы к залу (особенно к тем, у кого схожий тип личности или бэкграунд):
1. Как вы справляетесь с этой вечно голодной материальной дырой? Получается ли у вас насытить её хоть на какое-то время, или это бесконечная гонка?
2. Как вы ловите и заземляете свои проекции (когда кажется, что мир/люди вокруг действуют специально, чтобы вам навредить или уязвить)?
3. Что, кроме материальных ресурсов, помогает вашей психике почувствовать себя в реальной, физической безопасности и немного ослабить контроль?